필라테스에 대한 윤정 생각 : 모든 연령에 필요한 필라테스


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반드시 모두가 해야 하는 운동으로 즐겁게 몸을 사용하는 테크닉을 스스로 익혀가는 운동입니다

필라테스는 4행시로 제 생각을 풀자면 ^^

필(必) 반드시 누구나
즐기며(樂)
몸을 움직이는 기술(테크닉을)
스스로 배우며 익히는 운동입니다.

필라테스가 여자만 하는 운동이 아닌가요? 예쁘고 젊은 여자들이 하는 운동 아닌가요?
남자들도 필라테스 하나요 ? 너무 힘든 운동 아닌가요? 유연성이 없어도 해도 될까요?

남녀노소 어린아이부터 키즈필라테스 청소년 성장기에는 성장필라테스
어른이 되어서 일하는 직장인 남.녀 누구나 매일 앉아있어서 생기는 생활질병을 예방. 체형교정. 체력강화
임신기간 임산부필라테스로 출산후 산후필라테스. 노인분들의 시니어필라테스

모든 연령대에 모두에게 필요한 운동이 바로 필라테스입니다.

현재 본인이 좋아하는 그 어떤 운동에도 베이스가 됩니다. 한 가지 운동을 오랜 시간 하게 되면 그 운동의 특징이 몸에 영향을 미치게 됩니다. 골프.테스니.배드민턴 등 한쪽 운동은 몸의 중심축이 한쪽으로 기울어지거나. 농구처럼 점프를 많이 하는 운동은 발목관절. 축구의 경우엔 십자인대손상. 야구는 회전근개손상...
좋아하는 운동을 더 잘하게 해주고 좋아하는 운동을 부상 없이 더 오래 유지하도록 도와주는게 필라테스라는 운동의 가장 큰 매력입니다.

우리 몸의 가장 중심 축인 세로의 척추 가로의 골반을 코어 파워하우스라고 일컬으며 중심으부터 강화시켜주어 사지 말단부분의 기능을 도와주게 되므로 나이나 성별에 관계없이 모두에게 좋은 운동이라고 감히 설명드립니다.







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