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우리몸에서 탄수화물이 몸으로 쌓여질 때 탄수화물
탄수화물을 많이 먹으면 몸이 갑자기 불은듯한 느낌이 들을 겁니다. 왜냐하면 탄수화물은 1g당 물 3g을 흡착하기 때문입니다. 그래서 탄수화물을 많이 먹고난 다음날에는 몸무게가 불어있는 것이 아니라 수분양이 증가한겁니다.
또는 염분섭취를 많이하고나면 갈증을 느끼게 되어 수분섭취를 많이 하게됩니다.
과식하고 난 다음날 몸이 빵빵해지거나 몸무게가 늘어난 이유는 몸속에 수분양이 증가한 상태입니다.
탄수화물이 체나 체지방으로 변하기 이전에 당질로 남아있을 때 운동을 해서 에너지로 소비해줘야합니다.
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